{"id":204,"date":"2023-01-03T17:06:08","date_gmt":"2023-01-03T17:06:08","guid":{"rendered":"https:\/\/odontologosdiso.com\/?p=204"},"modified":"2023-01-03T17:08:38","modified_gmt":"2023-01-03T17:08:38","slug":"cual-es-la-forma-correcta-de-cepillarse-los-dientes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/odontologosdiso.com\/ca\/2023\/01\/03\/cual-es-la-forma-correcta-de-cepillarse-los-dientes\/","title":{"rendered":"Quina \u00e9s la forma correcta de raspallar-se les dents?"},"content":{"rendered":"

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Cepillarse los dientes es muy importante y aunque no lo creamos la gran mayor\u00eda no lo hacemos como deber\u00edamos. Es por eso que desde DISO Odont\u00f3logos queremos explicarte algunos puntos a tener en cuenta y a que prestarle especial cuidado.<\/p>\n

    \n
  1. Coloca el cepillo de manera horizontal respecto a la l\u00ednea de la enc\u00eda en un \u00e1ngulo de 45 de grados. De esta manera llegar\u00e1s al\u00a0surco<\/strong>\u00a0de la enc\u00eda, que es donde m\u00e1s placa se acumula.<\/li>\n
  2. Cep\u00edllate realizando movimientos horizontales, para despu\u00e9s\u00a0presionar suavemente de la enc\u00eda hacia el diente para sacar toda la suciedad<\/strong>. Procura hacerlo en toda la boca sin dejarte ning\u00fan diente.<\/li>\n
  3. Pasando a la\u00a0zona trasera de los dientes delanteros<\/strong>, debes limpiarlos uno a uno colocando el cepillo en vertical y utilizando movimientos circulares. \u00a1Recuerda llegar hasta la enc\u00eda!<\/li>\n
  4. Tras esto, cep\u00edllate los surcos de las muelas<\/strong>\u00a0en todas las direcciones: de delante hacia atr\u00e1s, de atr\u00e1s hacia delante y a los lados.<\/li>\n
  5. Para\u00a0completar el cepillado<\/strong>, usa seda dental para llegar a todos los huecos interdentales y recuerda limpiarte bien la lengua.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Este proceso deber\u00eda llevarte como poco 2 minutos, que es el tiempo m\u00ednimo aconsejable para un buen cepillado.<\/p>\n

    Anteriormente hemos comentado los pasos ha seguir si nos queremos lavar los dientes como es debido pero no solo se trata de eso sino tambi\u00e9n a cuando hacerlo y en que zonas de la boca ya que no solo son importantes los dientes. As\u00ed que a continuaci\u00f3n os damos algunos consejos de m\u00e1s para que su higiene bucodental sea la mejor posible.<\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. Decimos que hay que cepillarse al menos dos veces al d\u00eda. Esto es cierto, pero realmente\u00a0lo ideal es cepillarse cada vez que ingieras alg\u00fan alimento<\/strong>, por eso es recomendable aunar las comidas. Sabemos que no siempre es posible, de modo que s\u00ed,\u00a0como m\u00ednimo, debes cepillarte al menos dos veces al d\u00eda: despu\u00e9s de comer y sobre todo antes de irte a dormir<\/strong>.<\/li>\n
    2. Es importante no cepillarse inmediatamente despu\u00e9s de comer<\/strong>. Cuando comemos se desequilibra el pH natural de la boca y los \u00e1cidos tienen mayor facilidad para atacar a nuestro esmalte. Por ello, lo mejor es\u00a0esperar unos veinte minutos<\/strong>\u00a0para cepillarse los dientes.<\/li>\n
    3. Debes cepillar tambi\u00e9n las enc\u00edas<\/strong>. Cuidar la salud de las enc\u00edas es igual de importante que la de los dientes. Si te preocupa da\u00f1ar tus enc\u00edas,\u00a0cep\u00edllalas con suavidad<\/strong>, pero no te olvides de ellas.\u00a0Si tus enc\u00edas sangran cuando te cepillas<\/strong>, probablemente tengas\u00a0gingivitis, y es precisamente la acumulaci\u00f3n de placa la que provoca esta patolog\u00eda.<\/li>\n
    4. Tampoco debemos olvidarnos de la lengua<\/strong>. En esta superficie tambi\u00e9n se acumula la placa y puede generar con facilidad\u00a0halitosis (mal aliento).<\/strong>\u00a0Para ello, puedes cepillarla o utilizar un\u00a0raspador lingual<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

      Dicho esto si quiere ir al siguiente nivel en su higiene bucodental deber\u00eda acudir a un experto para que le vaya realizando revisiones peri\u00f3dicas.<\/p>\n

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      \u00a1Pida ya su cita de forma online!<\/p>\n

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